Soğan və kəklikotunu doğrayın, zeytunları doğrayın və pomidor üçün 2 və ya 4 düymlük bıçaqdan istifadə edin. Bu reseptin əsas xüsusiyyətlərindən biri onun elastikliyidir. Bundan əlavə, quinoa qlütensizdir, bu onu özü dözümsüzlüyü və ya çölyak xəstəliyi olan hər kəs üçün əla seçim edir. Quinoanı yarım halqalara kəsin və zeytun yağı və limon suyu qarışığında 15 dəqiqə bişirin. Bu, ekzotik toxumlarla ən dadlı salatdır. Qarnir və əlavələr üçün hər mətbəxdə olan sadə turşulardan istifadə edəcəyik.
Həll yolunu qiymətləndirin – 1xbet onlayn
Artalanı 20 dəqiqə qaynadək gətirin, qaba doğranmış acı bibər, soğan, sarımsaq və azalea əlavə edin. Aqratinin üzərini örtdükdən sonra hər xidmətini göyərti ilə bəzəyərək xidmət edin. Soyulmuş soğanı, kərəvizi və soğanı incə doğrayın. Köri turşularını zeytun yağında qızılı qəhvəyi rəngə qədər, təxminən 1/2 xörək qaşığı, böyük, dərin dibli bir qazandan istifadə edərək qızardın. Yumurtaları əlavə edin və 1 dəqiqə qaynadın, sonra bulyona tökün və yuyulmuş quinoa və lobya əlavə edin. Darçın və qoz-fındıq ilə səpin və köpürənə qədər bişirin.
Quinoanın xüsusiyyətləri və aktivləri
Hər bir qarışıq hisslərinizi yeni qəlyanaltı ilə ləzzətləndirmək imkanı təqdim edir. Bulyonda və ya süddə bişirin və proses eynidir. 1xbet onlayn Konservləşdirilmiş lobyaları ayrıca bişirməkdənsə istifadə etməyi məsləhət görürük. Ağ tekstura əlavə etmək üçün şorbaya göyərçin və ya hindistan cevizi acidophilus əlavə edin. Hərtərəfli qarışdırın və sonra başqa 2 dəqiqə qızdırın, ancaq qaynamağa icazə verməyin. Nəhayət, dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin.
Balıq və gürcü kələm yarpağı haqqında unudun, başqa yeddi dəqiqə bişirin. Bir az defibrasiya edilmiş göyərti (kopra və ya cəfəri) əlavə edin, qazanı sobadan düz olaraq kaputla xidmət edin və artalanı dik buraxmağı unutmayın. Yaxşı olar ki, qabı atmadan bir neçə dəqiqə boşqablara tökün və ləzzət üçün istiot əlavə edin. Əsl baraban müxtəlif faydalı maddələri özündə birləşdirir və sağlamlığı və enerjini qorumaq üçün əla seçimdir. Bu yeməyi necə hazırlamaq və hansı maddələrə ehtiyac olduğunu təhlil edək.
Oxşar reseptlər
İstəyirsinizsə, xırtıldamaq üçün bir damla zeytun yağı və ya bir neçə taxıl (məsələn, balqabaq və ya günəbaxan) əlavə edin. Quinoa, yüksək qida tərkibinə görə super qida olduğu şayiələrə görə klassik taxıldır. Avstraliya və Amerikada yaranan quinoa, minlərlə ildir And dağlarında əsas qida kimi istifadə olunur.
Sonra yerkökü, cəfəri və kartof əlavə edin. Bütün tərəvəzləri ətirini buraxana qədər 1,5-7 dəqiqə bişirin. Yeməyin dolğun və dadlı olmasını təmin etmək üçün taxılları tərəvəz və ya balıq bazası ilə birləşdirmək yaxşıdır. Zərif təqdimat və ləzzətli şorba dolması üçün hər reseptə sağlam adjika və otlar daxildir. İstəyirsinizsə, taxılların acı olmasının qarşısını almaq üçün kinoanı bir gecədə isladın. Quinoa baldırı ətirli və qidalıdır.
Taxılları bir neçə müddət isladın, sonra axan suyun altında yuyun və sonrakı günlərdə qurudun. Tərəvəzləri seçin və pırasa, pırasa, kök tərəvəzləri və pırasaları incə doğrayın. Əvvəlcə pomidorları ağardın, sonra doğrayın və kələmi incə doğrayın. Tərəvəzləri (kələm və pomidor istisna olmaqla) yağla tavada 1,5 dəqiqə qızardın, sonra tərəvəzləri əlavə edin. Bir neçə dəqiqədən sonra ocaqdan götürün və onları bir qazan qaynar suya əlavə edin. Paprika, pırasa və kələm əlavə edin.
Baxın, bu super qidanın mənşəyi Cənubi Amerikadakı Titikaka hövzəsindədir? Yerli hindlilər bu taxıllardan müxtəlif xörəklərin hazırlanmasında istifadə edir və onları lüks hesab etmirdilər. Ancaq Avropada onlar ən məşhur restoranlarda təqdim olunan bir yenilikdir. Qalın dibi olan bir qazan seçin və ya qazanda bişirin.
- Fəzilətli, nəzərəçarpan, dadlı və həm də meqa-asanlıqla yaradılır.
- Bu köri turşularını böyük, dayaz dibli bir qazandan istifadə edərək zeytun yağında qızardın.
- Bundan əlavə, quinoa qlütensizdir və bu, qlütenə qarşı dözümsüzlük və ya çölyak xəstəliyi olan hər kəs üçün əla seçimdir.
- Bitkidən olan nağara ətirli və eyni zamanda çox qidalı olur.
maddələr
Bu reseptin digər danılmaz üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onun hazırlanması çox vaxt aparır. Bu resept dondurulmuş solğun yaşıl noxuddan başdan sona qədər hazırlana bilər.
Dadlı yeməyi təmin etmək üçün quinoa ilə nə hazırlamalısınız? Bu məqalədə onu seçməyin təfərrüatları və quinoa istehsalının sirləri haqqında daha çox məlumat əldə edin. Bu baldır qızardılmış kruton və ya lavaş ilə birləşdirilir. Yeməyi daha da şirəli etmək üçün rəndələnmiş pendiri qarışdırmaq da yaxşı olar. Bu inqrediyentləri istənilən mağazada asanlıqla əldə etmək olar və onların birləşməsi şorbaya zəngin dad və ətir əlavə edir. Həqiqətən parlaq allofon – qaz ayağı ilə sevimli salat.